パーソナルトレーニングのご案内

パーソナルトレーニング

ボディチェック・カウンセリングからお身体の状態にあった、トレーニングメニューをご提案させていただきます。

どんなトレーニングが自分には必要なのか、ご自身のお身体を知っていただき、より効率良くトレーニングを行う事ができます。

体幹トレーニングや加圧トレーニングなどお客様と一緒にコンディションに合わせて行っていきます。

※予約制

パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチでは、一人では伸ばしにくい筋肉をトレーナーとマンツーマンで行っていきます。

普段使わない筋肉や深層筋を伸ばす事で、姿勢の改善や柔軟性の向上、リラックスなどの効果が期待出来ます。

又、ストレッチは筋肉をより効果的に鍛える為にも大変重要です。

運動前の準備運動として、またリラクゼーションとしてご利用下さい。

※予約制

パーソナルヨガ

ボディチェック・カウンセリングからお客様の状態にあった、ヨガのレッスンを行います。

レッスンでは一人ひとりに合わせたポーズを行うのは難しいため、より深くヨガを学びたい方やポーズの癖・お身体のバランスを整えたい方にオススメです 。

お友達やグループでご予約いただく事も可能です。

料金につきましてはご相談下さい。

※予約制・人数5人まで


 

 

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