カテゴリー別アーカイブ: ブログ
骨盤底筋トレーニングヨガの勉強をしてきました
こんにちは！ ９月も残りわずか…秋ファッションが気になるAiです。たいてい私服はヨガウェア、買い物も東京行くのもヨガウェア、、、でもそろそろお腹も大きくなってきて、着れない服に悩み中です。。 さて、先日のブログでもお伝え … 続きを読む
10月〜レッスン！ 「シェイプアップダンベル」
こんにちは！ 本格的に寒さが増し、住まいの原村では吐く息が白くなり始め秋の訪れを感じる今日この頃です。 諏訪湖マラソンもあと1ヶ月後に迫り、諏訪湖にも練習するランナーが増えてきました。 今月までの「シェイプアップダンベル … 続きを読む
１０月〜NEWレッスン！「TRXストレッチ」
こんにちは！朝夕はすっかり肌寒くなりました。日焼けした肌が少しずつ白くなってきていることに焦っているtoshiです！ １０月からNEWスケジュールがスタートします！！僕も午前中がメインになりますがNEWレッスン「TRXス … 続きを読む
10月〜Lesson Schedule
みなさん、こんにちは！ 今年も残りわずか。。皆さん、今年の目標は達成出来ましたか！？ 10月〜12月のスケジュールをお知らせ致します。 新しいレッスンも続々登場！！！ ぜひ、残り数ヶ月、追い込みにリラックスにお越し下さい … 続きを読む
諏訪湖マラソン応援企画!!
おはようございます。 すっかり、秋の風になり、ここから寒ーい信州の冬が待っていると思うと少し寂しいAKIHIROです。 秋と言えば、、スポーツの秋！！そして食欲の秋！！ 美味しいものをいっぱい食べて、楽しくスポーツをして … 続きを読む
トレーニングのお供(お友？)達
こんにちは！ 横断幕にも目標を書いて、諏訪湖マラソンに向けて少しずつ準備を進めています、もっちゃんです☆ ついこの前の話です。いつも通りフロントにいますと、シクシクと泣き声が聞こえてきました。そちらの方に向かうと… グッ … 続きを読む
パワーチャージ
こんにちは。 冬が目前…ちょっと寂しい気持ちのAIです。 さて、みなさんのパワーチャージって何ですか！？ お友達とショッピング・食べ歩き・寝る事・走る事・歌う事．．．ヨガをする事！？ 皆さんそれぞれ、エネルギーチャージを … 続きを読む
諏訪湖マラソンを応援しよう！！！！
皆さんこんにちは。 いよいよこの季節がやってきました。 諏訪湖マラソン来月開催です。 我々スタッフも全員で参戦いたします。 そこで諏訪湖マラソンに参加する方を、theBIRTH&daysみんなで応援出来たらと思い … 続きを読む
ヨガはずっと学び
こんにちは。 インストラクターのAIです。 12月上旬に第二子の出産予定を控え、大好きなアシュタンガヨガのポーズが深まらない事、走りたいのにダッシュが出来ない事など、身体や心にストレスを感じながら、今しか出来ない事に励も … 続きを読む
9月レッスン代行のお知らせです
こんにちは！ 少しずつホットヨガが気持ちいい季節になってきましたね。 9月の代行は以下の通りになります。 皆様のご来館、お待ちしております。 スタッフ一同
