こんにちは！２月も終わりに近づいていますが、まだまだ冷え込みますね！
そんな中、心のこもったとっても可愛らしいお雛様を、会員様より提供していただき、the BIRTH&daysも華やいでいます。
是非この2人に会いに来てくださいね！(^^)
そして、本日もyogitoesとmandukaのヨガラグが新色入荷致しました！
滑り止め付きのしっかりとした素材で、長くお使いいただけます！
こちらもカラフルで気持ちを上げてくれます♪
春生まれの私は、春がとーっても待ち遠しいです！(>_<)
本日もホットヨガやトレーニング、楽しみましょう♪お待ちしております！
もっちゃん
こんにちは！
お手頃でご好評をいただいているyogaworksのワッフルヨガラグを再入荷いたしました！ホットヨガの時にはもってこいです☆
吸水性、速乾性が抜群なので、サラッとお使いいただけますし、お洗濯しても乾きが速くて助かります！
お選びいただけるお色が増えましたので、最近ヨガを始めた方から、洗い替えが必要な方も、ぜひチェックしてみてくださいね！
また、Real Stone新作商品も入荷しております！気になるものは、ご試着も可能なのでお気軽に手にとってみてください☆
春色をゲットして、春に向けて気分を上げていきましょう♪
皆様のご来館を心よりお待ちしております！
もっちゃん
こんにちは！！
昨日は小平奈緒選手がスピードスケート500mで見事金メダルを獲得しました！同じ茅野市民としてとても誇らしく思います！！
そしてオリンピックを見ていてスポーツの素晴らしさを改めて実感しています。学生の頃に比べてスポーツをする機会は減りますが、ジムやヨガで身体を動かし、ハッスルしましょう！
今日は３月イベントのお知らせです！！
３月５日（月）20:00〜21:00 BIRTH CISE
僕達トレーナー３人と音楽に合わせながらキックやパンチを繰り出し、皆で楽しみながら全身のエクササイズを行います！！
３月６日（火） 19:30〜20:30 adidas RUN
「走らずに走る筋肉をつける」をテーマに徐々に運動強度を上げてランニングと同じような感覚で負荷をかけていきます！下半身のシェイプアップにもオススメです！
参加希望の方はスタッフまで！！
2夜連続のスペシャルレッスン！皆でハッスルハッスルしましょう！
ご参加お待ちしております！
toshi
こんにちは！
今回の動画は上海研修中に見学したジム、「MUTANT」でのスタッフ合同トレーニングです！
こちらはボディビル選手、フィジーク選手が多数所属する本格的なハードコアなジムで、広々としたフリーウエイトエリア、種類豊富なマシンが特徴です。
本格的にトレーニングしたい人にはうってつけのジムになっています！
動画ではみんなでベンチプレスやスクワットをしているレアな風景が見れます笑
動画はこちらから↓
https://m.youtube.com/watch?v=a8IimGHnU7I
スクワットの解説動画はまた次回になりますm(_ _)m
動画の内容でリクエストがありましたら、スタッフまでお願いします！
MIKATA
こんにちは！
今日は太陽がぽかぽか気持ちのいい日ですね☀︎
そんな良き日に、ささやかながらハート温まるバレンタインフェアのお知らせです！
チョコっとプロテインスムージーとプロテインのダブルチョコレート味が通常の100円引き！250円でお楽しみいただけます☆
その他の2月スムージーとプロテインは通常価格にてご提供しております。
フェアは明日まで行なっておりますので、是非この機会にお試しください^ ^
皆様のご来館、元気にお待ちしております！
もっちゃん
皆さんこんにちは。
theBIRTH&days研修の為お休みいただき大変ありがとうございました。
今回の研修では大都市上海のスポーツジムを視察、体験、サービスの提供の仕方など勉強させていただきました。
スタッフ一同、この研修の経験を活かして明日から全力でお客様の健康に寄り添っていきたいと考えております。
上海は大都会でしたが、健康に対する意識が根付いていて、様々なフィットネスがどんどん誕生しています。
今回は、色々なジャンルのジムを視察体験してきました！
最初は、今話題のクロスフィットです。
マシンを使うというよりは、自重のトレーニングが多く、日常的動作が含まれるエクササイズです。(押す．ひく．ジャンプなど)
何種類かにトレーニング分けて全ての動作の動きを繰り返し行います。
例 バービー → スクワット →プッシュアップなどの
室内もワイルドな雰囲気！
ハードなトレーニングをこなしていきます。
グループエクササイズなのでハードなトレーニングでもみんなでやるから達成しちゃうんですね。
参考にさせていただきます！
次に向かったジムは、
お店の看板から雰囲気がわかるMUTANTジム！！
マシンもお店の雰囲気もムキムキ筋肉系です。
実際にここではスタッフ全員で体験をしてきました！（トレーニング）
theBIRTHに置いてないマシンもあったので使用しトレーニングしてきました。
まだまだthe BIRTH &days研修ブログは続きます。
次回もお楽しみに！！
こんにちは！！
いよいよ明日から平昌オリンピックが開幕します！地元からはスピードスケートの小平奈緒選手も出場します！皆で応援しましょう！！
僕たちもオリンピック選手に負けないようにジム、ヨガでハッスルしましょう！
以前もお伝え致しましたが、明日から社内研修に伴い営業内容に変更がございます。
皆様にはご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願いします！
スタッフ一同
こんにちは！！
今日はいい天気ですね！とても気持ちがいいです！！
ただ、また大寒波が来る予報ですので体調管理には気を付けましょう！
今日ジムにはyoggy sanctuaryの新作ウエアが入荷しました！
新しい物を見るとワクワクしますね！！
オススメはTシャツとレギンスです！！
Tシャツはシンプルなデザインで使いやすく、バックのデザインがとてもセクシーになっています！！ 
レギンスはカラー、デザインはシンプルですが生地がワッフル地で肌触りや履き心地がとても良いです！！
ご試着もできますので気になった方はスタッフまで！！
数量も限りがあるのでお早めにお買い求め下さいね！！
toshi
こんにちは！
週末は人生初の御神渡りを見ることができてプチ感動したMIKATAです！
先週積もった雪も徐々に解け始め、暖かい日差しも顔を出すようになってきましたが、週末はまた天気が崩れそうなので、引き続き体調管理には気をつけて下さいね>_<
今週のBTは私が第1弾の再生回数分の重量でスクワットをするチャレンジ動画となっております笑
動画はこちらから↓
https://m.youtube.com/watch?v=EuHlD5voUKQ
次回はスクワットの正しいフォーム、バリエーションについて動画で解説していきます。
お楽しみに！
MIKATA
こんにちは！！
自分の毛の伸びる早さにビックリしているtoshiです！
先週の土曜日、インストラクターTATSUHIKO先生による2月イベントが行われました！！ヨガ、太極拳、ピラティスなどに運動生理学に基づくストレッチトレーニングを組み合わせたエクササイズレッスン！
まだまだ寒い時期ですが皆様音楽に合わせながら、元気にレッスンしていました！
TATSUHIKO先生は普段、毎週金曜日11:30〜のデトックスヨガを担当しています！そちらのレッスンも是非ご参加下さい！
また今後も皆様に楽しんでいただけるようなイベントを行いたいと思います！！３月のイベントについては近日中に詳細をお伝えします！
お楽しみに！！！！
toshi
