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４月の身体に優しいスムージー✳︎*
こんにちは！ ぽかぽか陽気に、お昼寝欲求が高まる今日この頃、もっちゃんです！ 本日は4月のスムージーについてお知らせです☆ 歓送迎会シーズンにお疲れ模様の胃腸に優しい“消化を助けるス … 続きを読む
４月イベント「お花見ヨガ」絶賛受付中！！
こんにちは！ ４月になりましたね！あちらこちらで春が芽吹いているのを見て、ほっこりします。 さて、来たる4/21(土)に行われますお花見ヨガですが、まだまだ参加者募集中です！ 当日はイベントならではのお友達、ご家族、お子 … 続きを読む
動画配信第9弾！！
こんにちは！ 日中は春の過ごしやすい気候になってきましたね！ これから暖かくなるシーズン、トレーニングもヨガもどんどんアクティブにできるようになりますね^ ^ 今回の動画は「ベンチプレスで100㎏挙げるためのトレーニング … 続きを読む
大人気企画再来！ 「B.P-バースパーソナル-」
こんにちは！東京では桜も咲き、すっかり春ですね！４月ももうすぐそこです！ ４月といえば進学や就職などスタートの月！そこでthe BIRTH&daysでは昨年大好評頂いた「B.P-バースパーソナル」を4〜6月の期間 … 続きを読む
４月イベント「お花見ヨガ」！！
こんにちは！今日は天気が良く春の訪れを感じるような爽やかな日ですね！！ 春といえばお花見！！っという事でthe BIRTH&daysでも４月にお花見ヨガを行います！！ ジム、ヨガどちらの … 続きを読む
動画配信第8弾！！
こんにちは！ 週末は晴れましたが、本日から雨模様が続き、雪やみぞれの可能性もあるので身体が冷えないようにするなど体調管理には気をつけて下さいね！ 今回の動画はトレーニーならみんな大好き、〝ベンチプレス〟についてです！ & … 続きを読む
３月の代行のお知らせ
こんにちは。 ３月のヨガレッスン代行のお知らせです。 3/19（月） 13:45〜14:30 ベーシックヨガ CHIE → ムーブメントストレッチ AKIHIRO 3/23（金）11:30〜12 … 続きを読む
ヨガマット新入荷！春らしいカラー入荷してます！！
こんにちは！今日は生憎の天気ですが、気温を上がってきて春らしい陽気になってきました！！暖かくなるだけでテンションも上がりますね！ 今日はそんなこれからの季節にピッタリなカラーのヨガマットが入荷したので紹介します！ &nb … 続きを読む
動画配信第7弾！！
こんにちは！ 5月に長野で行われる〝ベストボディ〟という大会に向けてダイエット中のMIKATAです！ 今回の動画は体脂肪を燃やしたい、筋力アップしたいという方に特にオススメな『デッドリフト』についてです！ & … 続きを読む
３月イベント「adidas GYM& RUN」たくさんのご参加ありがとうございました！！
こんにちは！！ 昨日は一昨日の「BIRTH CISE」に引き続き３月イベント「adidas GYM& RUN」が行われました！！ 普段は１５分のショートレッスンで行なっていますが、今回は６０分という事で少しハード … 続きを読む
