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10月ヨガレッスン代行情報
みなさんこんにちは！ 朝晩だけでなく日中も涼しくなり、すっかり秋の気候になりましたね。 だんだんと体の冷えやすい時期に入っていくのでトレーニングやヨガで筋肉を動かして温まりやすい体の状態を作っていきましょう！ 10月のヨ … 続きを読む
より快適にお過ごしいただけます様に…
皆さんこんにちは。 より快適にヨガのクラスを過ごしていただけます様、ブランケットや一枚羽織りものをお持ち下さい。 スタジオ内にもブランケットをご用意しておりますが、数に限りがございます。 最後までお楽しみい … 続きを読む
新しい商品入りました！
皆さんこんにちは！ 最近はめっきり寒くなってきましたね。 標高によっては朝晩10℃を下回っているところもあるようです。今年の冬は例年より寒いらしいので、今のうちにしっかりトレーニングをして筋肉をつけましょう😊 そんな寒い … 続きを読む
VC長野トライデンツ応援企画！10月1日にスペシャルイベント開催します！
【イベント情報】 皆さんこんにちは！ 10月1日にスペシャルイベントを開催します。その名も！ 『VC長野トライデンツを応援しよう！企画！！ あの超有名選手と特別レッスンを受けよう！』です！ 南箕輪村を拠点に活動しているバ … 続きを読む
新しい仲間が増えました！！
皆さんこんにちは＾＾ 新くフロントで働くことになりました牛山藍です。 メイクアップアーティストを目指して専門学校で勉強しています。 水曜日、金曜日、土曜日に入ることが多いので、気軽に声を掛けて下さい＾＾ いろいろな話を聞 … 続きを読む
体について知って見ましょう！
皆さんこんにちは。 すっかり、秋の陽気になり過ごしやすくなりました。運動やヨガを始めるなら今ですよ。 そこでthe BIRTH ジムではトレーナーが体について、体の仕組みについて、最初にご説明いたします。 『筋肉が増える … 続きを読む
ヨガ講師紹介！！
皆さんこんにちは。 最近は猿をめちゃくちゃ近くで見れたことに感動してますインストラクターのAKIです。スノーモンキーオススメです。 さて、the BIRTH &daysではヨガインストラクター自身が … 続きを読む
9月〜NEWレッスン『Shape Dance by HIROKO』
皆さんこんにちは！ 9月になり、レッスンスケジュールがパワーアップしましたが、ジムのレッスンもNEWレッスンが始まっています！！ ヨガインストラクターHIROKOによるシェイプダンスです！ ヨガインストラクター以外にもダ … 続きを読む
9/25(金)ヨガレッスン代行情報
皆さんこんにちは！ 9月も中旬に入ってきて涼しさが増してきましたね。こんな風に一気に気候が変わる時期は体調を崩しやすいので気を付けましょう！ 9/25(金)のヨガレッスン代行のご案内です。 10:30〜11:15 ゆるめ … 続きを読む
