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おはようございます！ 本日の動画はヨガインストラクターAIによる股関節周りを動かすヨガ15分間のレッスンです！ 座りっぱなしなどで固まりやすい股関節周りを緩めていきましょう！

おはようございます！ 本日の動画はヨガインストラクターAI＆インストラクターCHINOによるペアストレッチのレッスンです！ コミュニケーションを取りながら体も心もリフレッシュしていきましょう！

おはようございます！ 本日の動画はヨガインストラクターYUIによる15分間のルーシーダットンのレッスンです！ 呼吸とやさしいポーズで体を整えていきましょう！

おはようございます！ 本日の動画はインストラクターTOSHIによる自宅でも出来るベーシックトレーニング6種のレッスンです！ TOSHIと一緒に全身の筋肉をしっかりと動かしていきましょう！

みなさんこんにちは！おうち時間が長くなっていることでストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。ゴールデンウィークもいつもと違う過ごし方になってくると思うので適度に体を動かして健康な体と心を維持していきましょう😊 … 続きを読む →

こんにちは！ 休館になって以降皆さまに「おうち時間」というニュースレターをお送りしています。 おうちでも出来る簡単かつ効果的な内容になっていますが、なかなかこれだけではわからないという方、詳しく知りたい方！ぜひZOOMレ … 続きを読む →

皆さんこんにちは。 今週のオンラインヨガ＆ストレッチ＆トレーニングのスケジュールはご確認頂けましたか？ クラス数も増え、更に今週はオンラインにてバースサイズも開催予定！🤗 皆さんでハッスルしませんか！ 更に更に、金曜日に … 続きを読む →

みなさんこんにちは！ 色々と制限される日々が続き体も心もなかなかリフレッシュ出来る時がない方もいらっしゃるのではないでしょうか。現状では外に出て思いっきり動く！ということは難しいので、ヨガの動きでゆっくりとリフレッシュし … 続きを読む →

みなさんこんばんは！ zoomでのレッスン生配信が始まって1週間が経ちました！来週も同様にzoomでの配信を行っていきますので、もう参加したことがあるかたはぜひ継続して参加していただき、まだ参加されたことがない方はぜひ一 … 続きを読む →