作成者別アーカイブ: staff
3月・4月イベント詳細
みなさんこんにちは。 色々な影響で心身ともに疲れていませんでしょうか。 ご自身の体調管理の為にも、栄養×休息×運動をバランスよくしましょう。 なによりこれが1番大切な事なんだと私は思います。基本がやはり大切ですよね。 さ … 続きを読む
新型コロナウイルス感染症への対応について
みなさんこんにちは。 現在theBIRTH&days館内にて下記画像のように「新型コロナウイルス感染症への対応について」というご案内を掲示しておりますので、ご一読いただきますようお願い申し上げます。 手洗い・うが … 続きを読む
ヨガラグ入荷しました！！
皆さんこにちは。 最近はコロナの問題で暗いニュースばかりですが、 ホットヨガやヨガのクラスに参加して気分もリフレッシュに皆さんお越しくださいね。 ヨガラグが入荷しました。是非春らしいカラーをゲットして気分も変えてみてはい … 続きを読む
春の陽気を感じながらヨガやトレーニングしてみませんか。
皆さんこんにちは。 ３連休いかがお過ごしでしょうか。 本日もtheBIRTH &days元気に皆様をお待ちしております。 お時間がありましたら是非ご来館していただき、春の陽気を感じながら気持ちのいい汗を流してみま … 続きを読む
タンパク質足りてますか？オススメプロテイン！！
こんにちは！！ YOGAカラダ整え月間も残りわずかとなってきました！今回はヨガ以外にも栄養にもフォーカスを当てています！ ただ普段の食事から栄養バランスを意識して摂取するのはなかなか大変です。特に三大栄養素の１つ「タンパ … 続きを読む
冬の不調改善シリーズ 股関節編
皆さんこんにちは。 ショートセミナー・ワークショプ2月は残り2つの講座のみとなりました。 25日火曜日 リストラティブって何？第二弾！！ 27日木曜日 はじめてのアシュタンガヨガ 今後も私達の知識や経験、なかには実際に体 … 続きを読む
ショートセミナー「カラダをゆるめる技術」開催！
みなさんこんにちは！ 好評開催中のYOGAカラダ整え月間ショートセミナー、本日はヨガインストラクターJUNKOによるショートセミナー「カラダをゆるめる技術」が開催されました！ カラダをゆるめるとはどういうことなのか、笑う … 続きを読む
トレーニングサポートグッズ登場！
みなさんこんにちは！ 寒暖差が激しい時期なので、運動や食事のバランスを取って身体を労わりつつ過ごしていきましょう！ さて、この度トレーニングサポートグッズとして、 ・ストレッチポール ・ミニパワーバンド ・トレーニングベ … 続きを読む
今日はバレンタインデー！！
こんにちは！！ 2月14日！今日はバレンタインデー！！！！ ということでフロントではチョコを配布しています！ インストラクターAKIHIROとToshiの心のこもったメッセージ入りですのでご来館の際はぜひ貰って下さい！！ … 続きを読む
冬の不調改善シリーズ 肩甲骨編
皆さんこにちは。 好評いただいてます冬の不調改善シリーズ今回は肩甲骨編です。 アスレティックトレーナーの資格も保有しているインストラクター茅野の肩甲骨編でした。 どんな動きをする部位なのか、それがどの様な動きが苦手なのか … 続きを読む
