作成者別アーカイブ: staff

@アクティブフロー 毎回チャレンジのポーズを１つ入れ、そのポーズに向けてフローしていきます。 はじめに座を正して呼吸を整え、ウォームアップをしてから立位のポーズに入っていきますので、初心者の方でも無理なく自分のペースで始 … 続きを読む →

【Flow yoga のご紹介】 フロウ・スタイルのヨガクラスです。 フロウ・スタイルとは。。？ 1つの動きに、吸う・または吐く、のいずれかの1つの呼吸をして、 止まる事なく呼吸するのとちょうど同じように、 流れるように … 続きを読む →

こんにちは！ 毎週金曜日11:30〜 “パワーヨガ”を担当しております、TATSUHIKOです。 クラスでは、横隔膜を使った呼吸を始めとし、インナーユニットを活性化することから動いていき、シンプル … 続きを読む →

皆さんこんにちは。 先週、スタッフは勉強会に参加してきました。 定期的に私たちスタッフは皆さんにより正確な情報や自分自身のスキルや技術を高めるように日々勉強しています。   今回はコンディショニングについて学ん … 続きを読む →

ボディーメイクヨガ４５☆ （月）１０：３０～１１：１５（ｈｏｔ）   「マイナス　５才美ＢｏｄｙをGetしましょう！」   私達は日々平等に年を重ねています。いつまでも健やかにあり続けるために月ごとテーマを決めて自分の身 … 続きを読む →

ブログをご覧のみなさま、こんにちは。 水曜午前10:30〜11:15ホットヨガ・スローヨガクラス担当のSHIORIです。 本日は、私が担当していますスローヨガクラスの紹介をさせていただきます。 スローヨガクラスでは、ひと … 続きを読む →

はじめまして。Miwaです。 担当クラスは3つ。 火曜18:30〈アロマリフレッシュヨガ〉(常温) 木曜20:30〈アロマリンパヨガ〉(常温) 土曜・祝日14:00〈やさしいヨガ〉(ホット) です ♪ からだが硬いとヨガ … 続きを読む →

ピラティスインストラクターのSakikoです。 ホットコア 毎週月曜18:30〜19:15 ボールdeホットコア毎週金曜13:30〜14:15/18:30〜17:15 ピラティスを取り入れたエクササイズで、楽しく、体幹や … 続きを読む →