カテゴリー別アーカイブ: ブログ

みなさんこんばんは！ GWはいかがお過ごしだったでしょうか？ こんな時だからこそゆっくり休んで英気を養った方も多いのではないかなと思います。 明日からまたレッスンの生配信を再開しますのでしっかり休養した後はぜひ体を動かし … 続きを読む →

おはようございます！ 本日の動画はヨガインストラクターCHIEによる脊柱＆下半身を動かすヨガ20分間のレッスンです！ 固まりやすい脊柱と下半身をしっかり動かして緩めていきましょう！

おはようございます！ 本日の動画はインストラクターAKIHIROによるAKI‘sHOME WORKOUT！ 自宅でもしっかり汗をかけるくらいの運動量のレッスンです！Let‘s challenge！

おはようございます！ 本日の動画はインストラクターCHINOによる自宅でも出来るコンディショニングトレーニングのレッスンです！ 緩めるところは緩めて、使うところは使って、動きやすい体を目指しましょう！

おはようございます！ 本日の動画はヨガインストラクターAIによる股関節周りを動かすヨガ15分間のレッスンです！ 座りっぱなしなどで固まりやすい股関節周りを緩めていきましょう！

おはようございます！ 本日の動画はヨガインストラクターAI＆インストラクターCHINOによるペアストレッチのレッスンです！ コミュニケーションを取りながら体も心もリフレッシュしていきましょう！

おはようございます！ 本日の動画はヨガインストラクターYUIによる15分間のルーシーダットンのレッスンです！ 呼吸とやさしいポーズで体を整えていきましょう！

おはようございます！ 本日の動画はインストラクターTOSHIによる自宅でも出来るベーシックトレーニング6種のレッスンです！ TOSHIと一緒に全身の筋肉をしっかりと動かしていきましょう！

みなさんこんにちは！おうち時間が長くなっていることでストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。ゴールデンウィークもいつもと違う過ごし方になってくると思うので適度に体を動かして健康な体と心を維持していきましょう😊 … 続きを読む →

こんにちは！ 休館になって以降皆さまに「おうち時間」というニュースレターをお送りしています。 おうちでも出来る簡単かつ効果的な内容になっていますが、なかなかこれだけではわからないという方、詳しく知りたい方！ぜひZOOMレ … 続きを読む →