カテゴリー別アーカイブ: ブログ
days ヨガクラス紹介！vol.8
ボディーメイクヨガ４５☆ （月）１０：３０～１１：１５（ｈｏｔ） 「マイナス ５才美ＢｏｄｙをGetしましょう！」 私達は日々平等に年を重ねています。いつまでも健やかにあり続けるために月ごとテーマを決めて自分の身 … 続きを読む
days ヨガクラス紹介！vol.7
ブログをご覧のみなさま、こんにちは。 水曜午前10:30〜11:15ホットヨガ・スローヨガクラス担当のSHIORIです。 本日は、私が担当していますスローヨガクラスの紹介をさせていただきます。 スローヨガクラスでは、ひと … 続きを読む
days ヨガクラス紹介！vol.6
はじめまして。Miwaです。 担当クラスは3つ。 火曜18:30〈アロマリフレッシュヨガ〉(常温) 木曜20:30〈アロマリンパヨガ〉(常温) 土曜・祝日14:00〈やさしいヨガ〉(ホット) です ♪ からだが硬いとヨガ … 続きを読む
days ヨガクラス紹介！vol.5
ピラティスインストラクターのSakikoです。 ホットコア 毎週月曜18:30〜19:15 ボールdeホットコア毎週金曜13:30〜14:15/18:30〜17:15 ピラティスを取り入れたエクササイズで、楽しく、体幹や … 続きを読む
days ヨガクラス紹介！vol.4
○フロー＆リストラティブヨガ７５☆☆ （火）１３：３０～１４：４５（常温） スタジオ唯一の７５分常温クラスです！ 前半のフローでは、呼吸と動きを連動させて、よりエネルギーを上げていきます。後半は動きから静のリストラテ … 続きを読む
days ヨガクラス紹介！vol.3
○リストラティブヨガ☆ （火）２１：００～２１：４５（常温） 「究極のリラクゼーション」 リストラティブという英語は「回復を促進する」という意味の言葉であり、小道具で体を支え、リラックスさせる事によって、私達が本来も … 続きを読む
時間のない方にオススメトレーニングvol.2ストレッチ編
みなさんこんにちは。 朝晩はすっかり冷え込む季節となりました。 theBIRTH＆daysではクリスマスディスプレイに変身中です。 さて、前回時間のない方にオススメトレーニングスクワット編をご紹介させていただきました。ぜ … 続きを読む
新そばまつり
みなさんこんにちは さて、明日はtheBIRTH＆days前通りにて、新そばまつりが開催されます。 毎年この季節になると開催しています。 沢山の有名なお店が並ぶので食べ比べをしてみてはいかがでしょうか。 それに伴い、th … 続きを読む
days ヨガクラス紹介！vol.2
皆さんこんにちは。 ヨガインストラクターのMIKAです。 毎週月曜日21：00~ 土曜日 18：30 ~good night yoga を担当しています。 クラスで大切にしていることは、 心と身体を柔らかく… … 続きを読む
days ヨガクラス紹介！vol.1
こんにちは！ ヨガインストラクターのNATSUMIです。 金曜日の21:00〜と土曜日の11:15〜の歪み改善のクラスを担当しています！ 私のレッスンでは身体を痛めず、身体の様々な歪みを整えながらメンテナンスしていくよう … 続きを読む
