カテゴリー別アーカイブ: ブログ
会員様と一緒に掲載していただきました！
こんにちは！ 8/18の長野日報にジム会員様である牛山咲季様が、8/18の長野日報に掲載されております！ 以前ブログでもご紹介させていただきましたが、牛山様は6月に行われたベストボディジャパン長野大会で3位入賞されました … 続きを読む
リッチミルクフレーバー期間限定セール中！
こんにちは！ 1日の気温差が大きくなるこの時期は体調を崩しやすくなるので、栄養をしっかり摂って強い体を目指していきたいですね💪🏻 そんな強い体に必要なのが、タンパク質！タンパク質は筋肉だけでなく髪や皮膚、爪など様々な部分 … 続きを読む
代行のお知らせです。
皆様こんにちは。 代行のお知らせです。 本日18：30〜19：15 ボールdeホットコア →コア 担当AKIHIROになります。急な代行でご迷惑をおかけします。皆様のご来館お待ちしております。
代行レッスンのお知らせ
こんにちは！代行レッスンのお知らせです。 本日13；30〜14；15 ボールdeホットコア SAKIKO→ルーシーダットン YUI 急な代行で申し訳ありません。 ご迷惑お掛けしますが宜しくお願いします。 スタッフ一同
お盆期間営業日のお知らせ
皆さんこんにちは。 お盆期間営業日のお知らせです。 皆様にはご迷惑をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します。 16日より通常通り、営業いたします。 何かございましたら、北原までお声掛けください。
「今日の身体はホットのクラス？常温のクラス？」
今年は長い梅雨が続きましたね。梅雨明けしてようやく暑さが増して来ましたが、湿度がたっぷりと感じられる今年の夏ですね。 普段の生活からホットヨガを行ってるな～と感じてる方も少なくないと思います。 湿度があるとだるさや疲れが … 続きを読む
夏だ！プロテインだ！スムージーだ！！
暑い日が続きますね☀️ 熱中症になりやすい時期なので、ヨガやトレーニング終わりに栄養補給しませんか？？ 楽しくお話ししながら栄養補給しちゃいましょう！
めた盛り上がれや茅野どんばん
明日はいよいよ、茅野市の夏のBIGイベント！！！ 茅野どんばん！！！！ theBIRTH&days今年も盛り上げに参加させて頂きますよ〜！！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ※茅野ど … 続きを読む
7月イベント「流しそうめん大会&BBQ！」
長かった梅雨も明け、夏本番の毎日ですね！短い短い茅野の夏、思いっきり楽しみましょう！ と、言うことで、、theBIRTH&daysでは梅雨真っ只中の７月末に初の試みとなる、流しそうめん大会&BBQを開催し … 続きを読む
夏がきた！デコルテアウトラインをトレーニングせよ。
皆さんこにちは。 ようやく夏らしい天気が続いてますね。 そんな夏にみなさんに、鍛えてほしい部位といえば デコルテアウトライン・・・肩・胸上部（鎖骨周辺も含みます）三頭筋など体の外のライン。 ここの部位を是非アプローチして … 続きを読む
