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こんにちは！梅雨明けしたと思ったら、暑い日が続きますね😳 そして今週土曜日8/3(土)はさらに暑い、熱い日がやってきますね！そう、いよいよ茅野どんばん本番です！！ 茅野どんばん踊り連参加に伴い、8/3(土)は11：00〜 … 続きを読む →

皆さんこんにちは。 梅雨がもうそろそ終わりかなと、思ったら台風が・・・ さらに、ジメジメお天気でスッキリしませんがホットヨガやグループレッスンなどで さわやかな汗を流しましょう。 さて、皆さん早速ですが体のケアはしてます … 続きを読む →

こんにちは！だんだんと空が夏っぽくなってきましたね☀️ ジメジメした暑さからカラッとした暑さに変わってきてもこの時期に気をつけたいのが、熱中症ですよね。こんな時はぜひスムージーやプロテインで栄養補給してみてはいかがでしょ … 続きを読む →

こんにちはtoshiです！ 昨日は7月イベント「白樺湖カヌー」と「BBQ」が行われました！！天気が心配されましたが、当日は晴れ間も見え最高の環境で行えました！！ 今日は「白樺湖カヌー」の模様をお伝えしたいと思います！ 少 … 続きを読む →

皆さんこにちは。 昨日より、茅野どんばん練習を開始いたしまた。 なんだか、昨日の夜寝苦しいな、暑いなと感じた方、そうその原因は私たち。 私たちの思いが熱気になりました。とても楽しい練習時間を過ごさせていただきました。 本 … 続きを読む →

皆さんこんにちは！いよいよ本日よりちのどんばんの練習が始まります！！ 続々と参加申し込みいただいており、ありがとうございます。 でもまだまだメンバー大募集しています！！ 昨年のどんばんの様子を階段上フロアで放送しています … 続きを読む →

皆さんこんにちは。 来週には梅雨明けになりそうで今からワクワクしています。 スッキリお天気が楽しみです。 さて、皆さん大好きtheBIRTH &days Green barのメニューが新しくなりました。中でもスタ … 続きを読む →

皆さんこにちは。 茅野どんばんまで残り一ヶ月をきりました。 いよいよ来週16日から練習が開始します。練習といっても15分程度なので、本番を楽しむ為に、振り付けを一緒に覚えましょう。 オリジナルのビバどんばんもお楽しみに‼ … 続きを読む →

days 唯一の男性インストラクターのTATSUHIKO 先生のクラスを受講して来ました❗ TATSUHIKO 先生の素敵な声の中、クラススタート。しっかりと動く前に、身体に意識を向け呼吸をたっぷりと巡らせてから、しっか … 続きを読む →

こんにちは！7月に入りまだまだ梅雨が続いていますが梅雨が明ければ夏が待っています！7月イベント「白樺湖カヌー」もそんな夏にピッタリなイベントになっています！！ 落ちないか心配な方もいると思いますが、心配ありません！湖は波 … 続きを読む →