カテゴリー別アーカイブ: ブログ
７月NEWレッスン「HIIT FAT BURN」！
こんにちは！ 日中は30℃を超えるなどいよいよ夏到来！という気候になってきましたね！ 大会後ジャンクな食べ物を食べていたら2日で体重が5㎏増え、慌てて4㎏落としたMIKATAです！ 夏のイベントに向けてこれか … 続きを読む
訂正のお知らせ
皆さんこんにちは。 訂正のご案内です。 来月７月のスケジュール表を先週より、お渡しをしていますが、一部訂正がございます。 days会員様 火曜日 13:45〜14:45 チャレンジフロー(CHIE)→ 火曜日 13:45 … 続きを読む
動画配信第15弾！！
こんにちは！ 皆さん梅雨に入り体調はいかがでしょう? 日中の湿度も高めなので疲れやすいこの時期にオススメの「回復を促す休息のヨガ」 リストラティブのポーズを紹介したいと思います。 「スプタ・バダコーナサナ」 このポーズは … 続きを読む
７月NEWレッスン「ADIDAS FUNCTIONAL TRAINING」！
こんにちは！！毎朝キウイを必ず食べるtoshiです！ 梅雨入りし、グズついた天気が続いています。気持ちまで暗くなりがちですが、身体を動かして元気に梅雨を乗り切りましょう！！ ７月からNEWレッスンがスタートします！ 「A … 続きを読む
動画配信第14弾！！
こんにちは！ 今回は先日岐阜市で行われたベストボディジャパン岐阜大会の動画になります！ 前回の長野大会から約1ヶ月間更に減量を進めて臨みましたが、結果は決勝進出するも入賞を逃し、目標としていた全日本大会出場は果たせません … 続きを読む
筋膜リリースに使うTIGERBALLが入荷しました！！！！
皆さんこんにちは。 今日は梅雨らしくしっかり雨が降っていてたまにはこんな日もいいいなと、感じております。インストラクターAKIHIROです。 さて、今日は筋膜リリースの時に私が使っている道具が入荷しました。 毎週木曜日の … 続きを読む
いよいよ来週the BIRTH&days バスリトリートin逗子
皆さんこんにちは。 いよいよ来週になりました、the BIRTH&daysバスリトリートin逗子。 今回は、皆さんと一緒に神奈川、逗子まで移動してのイベントです！！！！ &nb … 続きを読む
今から夏までに結果を出すダイエット法！
こんにちは！ 梅雨特有のカラッとしない日が続いていますね。 気分が落ち込みやすくなる時期ですが、もう目前まで迫った夏に向けてトレーニング、ダイエットをより一層頑張らなきゃ！と思っている方も多いのではないでしょうか。 夏ま … 続きを読む
茅野どんばん！！！！
皆さんこんにちは。 さあ！！！！やって来ました。茅野の夏といえば・・・・・・・・ そう！！！！茅野どんばんです！！！！ 昨年は、この茅野市を元気にしたいという気持ちが参加してくださった皆さんと一つになることが出来て、 見 … 続きを読む
メンテナンス休館のお知らせ
こんにちは！ 夏も間近となりました！ 天気の変化が激しい今日この頃ですがいかがお過ごしでしょうか？ 体調を崩さぬよう身体を動かして心身ともに元気に過ごしたいところです！ さて、今週15日(金)で … 続きを読む
