カテゴリー別アーカイブ: ブログ
まちゼミ！！
先週7日は「まちゼミ」でした！ 「まちゼミ」とは地域の方にお店のこと、地域のことを知っていただこうと言う事で茅野市内の様々なジャンルのお店がそれぞれ得意分野を活かして活動を行うと言う企画です！ theBIRTH& … 続きを読む
New スタッフ
皆さんこんにちは！ 6月から受付コンシェルジュとして仲間入りした、小尾美咲です。 2月に鹿児島から長野やってきました。 鹿児島育ちで雪に全く免疫のない私は、長野の雪に大興奮です(笑) 長野に来てしばらくはベランダに積もっ … 続きを読む
お手軽にタンパク質補給！
こんにちは！ 昨日今日と良い天気でしたが、週末から来週にかけて梅雨らしく雨の予報が続いていますね。 暑さと湿気に負けず、元気にトレーニングして梅雨の煩わしさを吹き飛ばしていきましょう！ 本日ご紹介するのは携帯に便利でお手 … 続きを読む
７月イベント「バスリトリートin逗子〜SUP YOGA&CRUISE」予約〆切迫る！！
こんにちは！本格的に梅雨入りの感じが漂うこの頃ですね。天気が悪いと気持ちまで落ち込みがちになります、気持ちは明るく元気に過ごしましょう！！私達スタッフも元気一杯にお待ちしています！ さて、７月イベント「バスリトリートin … 続きを読む
可愛いセットアップのヨガウエア&ヨガラグが届きました！
皆さんこんにちは。 気温も暑くなりましたが、食欲が増してきたインストラクターAKIHIROです。 先週、スタッフで男子焼肉会を開催してきました。 私達がいつも行く焼肉屋さんでめちゃめちゃ食べてきました。男子焼肉会・・食べ … 続きを読む
皆んなで楽しもう！！！ローイングマシン！！！
皆さんこんにちは。 すっかり太陽の日差しも眩しく、とても気温も高くなってきました。 そんな中でも人一倍元気な元気なインストラクターAKIHIROです！！！ さて、皆さんこんなに暑い日でも涼しく感じる事が出来きるマシンのご … 続きを読む
新作ウエア入荷！！
皆さんこんにちは。 新作ウエア入荷しました！トレーニングでもヨガでもどちらでも大活躍のパンツが入荷しました。 着心地のいい生地感とストレッチ性がとてもいいのでしっかりと身体 … 続きを読む
気温差に負けない体づくりを！
こんにちは！気温差が激しく風邪を引きやすい時期ですね。 気温差が激しくなると自律神経も乱れやすくなります。 自律神経の乱れは風邪を引きやすくなったり不眠になってしまったり 様々な体の不調を引き起こします。 自律神経は自ら … 続きを読む
ヨガスタジオ完成‼︎
皆さんこんにちは。 先月から行われいます、the BIRTH&daysリニューアル計画ですが、the BIRTHの会員様にはNEWトレーニングマシン&トレーニングスタジオをご利用していただいております。 … 続きを読む
諏訪湖マラソンエントリー迫る！
こんにちは！ 今年も諏訪湖マラソンのエントリーの時期がやってきました！ 毎年私たちthe BIRTH & daysではスタッフと一緒に諏訪湖マラソンを走るメンバーを募集しています！ 日々のトレーニングの目標に、ダ … 続きを読む
