カテゴリー別アーカイブ: ブログ
気分爽快！！
皆さんこんにちは。 最近ではジメジメ＆雨でスッキリしないそんな日が続いておりますが・・・そんな時こそカラダを動かして汗を流して爽快感を味わいましょう！ the BIRTHでは人数制限をさせていただき、出来るだけご安心して … 続きを読む
emmiのNewウェア入荷！
emmiflowerレギンスとトップスを入荷しました！ 大人の女性も着用しやすい小花柄に、夏に向けて元気になるような優しいカラーが魅力的です。 ブラトップはバックにツイストが入っておりウエスト周りや背中をスマートに見せて … 続きを読む
お待ちしてます！！
皆さんこんにちは。 さて、早速ですがthe BIRTH（ジム）エリアが少しづつ変化し、新しくなってきました。トレーナーが会員様のカラダ（動き）を見させていただき、その方のお悩みやどんな動きが必要なのかは、今後も引き続きご … 続きを読む
Newスムージー『トロピカルマンゴー』
皆さんこんにちは。 5月スムージーのメニュー新しくなりました。 その名も『トロピカルマンゴー』 トロ〜〜っと、とろけるマンゴーの夏先取りの一杯！！ さらに食物繊維も豊富でアンチエイジングにも期待！！ マンゴー＆バナナ＆パ … 続きを読む
感染対策についてのお知らせ
諏訪圏内の警戒レベルが下がることを受け、明日(5/6)より以下の対策とさせていただきます。 ・シャワーブース＆サウナの利用を再開いたします。 ・ヨガレッスン時間をホットヨガクラス45分間、常温クラス1時間とさせていただき … 続きを読む
スイスチャードスムージー＆soy milkスプリングスムージー
4月からGREENBARでご提供させていただいていたnewスムージー・スイスチャードですが、大変ご好評いただいき、ラスト5杯となりました。soy milkスプリングスムージーもラスト5杯です。 ビタミンやカロテンがたっぷ … 続きを読む
５月モーニングヨガ担当インストラクターのお知らせ
みなさんこんにちは！ ５月のヨガレッスンのお知らせです。 ☆モーニングヨガ担当インストラクター 5/1(土)SHIORI 5/5(祝)NATSUMI 5/8(土)YUI 5/22(土)ATSUKO 5/29(土)YAKO … 続きを読む
肩甲骨の６つの動きを意識してみましょう！
みなさんこんにちは！ 今回は、デスクワークや勉強につきものの肩こり・首こりの予防に大切な肩甲骨の動きについてお話します！ 肩甲骨には①挙上②下制③内転④外転⑤上方回旋⑥下方回旋という基本の６つの動きがあります。ざっくりど … 続きを読む
今月より新タイトル！「ストレッチヨガ」
こんにちは！ 常温が心地よい季節になりましたね〜 theBIRTH&daysでは今週より、新しく改装された４Fのスタジオでのクラスがスタートしました！！ ソーシャルディスタンスもバッチリ！ 窓も沢山あり、換気もバ … 続きを読む
４Fヨガスタジオリニューアル！解放的な空間でヨガを楽しもう！
皆様お待たせいたしました！４Fヨガスタジオのリニューアルが完成し、本日のクラスから解禁になりました！ ６０代男性「シャバーサナで木の床が心地がいい(^^)」 ４０代女性「広々とした空間で安心してヨガに取り組めた！」 など … 続きを読む
