カテゴリー別アーカイブ: ブログ
４Fヨガスタジオいよいよ解禁！！
そして明日(4/20)から４Fの常温スタジオがいよいよ解禁となります！！ 窓から見える景色や爽やかに抜ける風、檜の香りなど五感で感じながら行うことでより充実したヨガの時間になること間違いなし！！ 解放的な空間でのヨガクラ … 続きを読む
感染対策強化のお知らせ
諏訪圏内の警戒レベルが５に上がったことを受け、theBIRTH&daysでは本日(4/19 18時以降)より感染対策を強化いたします。 皆様により安心してトレーニングやヨガに取り組んでいただくための対策となります … 続きを読む
Green Bar に ハーブティーが登場！
いつも当ジムのGreenBarをご愛顧いただきありがとうございます。 先日もスムージーの新メニューをブログでご紹介しましたが、さらに今までにないメニューとして3種類のブレンドハーブティーが登場しましたのでご案内させていた … 続きを読む
2021年GW休館日のお知らせ
みなさんこんにちは！ 2021年GWの休館日は下記画像の通りとなります。 皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願い致します。 休館期間中はtheBIRTH&daysYouTubeチャンネルに公開さ … 続きを読む
NEWスムージー『スイスチャードスムージー』！
みなさんこんにちは！ ４月からGreen barのメニューが新しくなりましたが、今日はその中から『スイスチャードスムージー』を紹介したいと思います！ スイスチャードとはアカザ科フダンソウ属のビタミンやミネラルなど栄養豊富 … 続きを読む
Green barのメニューが新しくなりました！
みなさんこんにちは！ ４月からGreen barのメニューが新しくなりました！ スムージー、プロテインの他にもスムージーとお好きなプロテインの味で楽しめるHYPER PROTEINN！ そして４月から新しくハーブティも … 続きを読む
トレーニングで日常の不調を改善しましょう！
みなさんこんにちは！ジムインストラクターのtoshiです！ ４月に入り、新しいレッスンスケジュールになりました！ ジムでは毎週(火)１９：４０〜と(土)１８：００〜姿勢改善トレーニングが行われます！ 肩こりや腰痛など日常 … 続きを読む
体幹部を意識して動きやすい身体に！！
みなさんこんにちは！ 暖かい日が続いたおかげですっかり桜も満開ですね🌸 新年度になり環境の変化でバタバタしている方も多いのではないでしょうか？そんな時は知らず知らずのうちに姿勢のバランスが崩れてしまいやすくなります。バラ … 続きを読む
Newレッスンのお知らせ！
こんにちは！ インストラクターのYUIです☆ 3月まで金曜19：30〜ルーシーダットンを 担当させていただきました！ 4月から金曜19：30〜トレーニング＆ルーシー に変更となります！！ ルーシーはタイ式ヨ … 続きを読む
4月〜レッスンスケジュールのお知らせ
みなさんこんにちは！ 4月からのレッスンスケジュールのお知らせです🧘♀️ ☆ヨガNewクラス 木曜日 13:30-14:30 ストレッチヨガ(JUNKO) 金曜日19:30−20:15 トレーニング＆ルーシー(YUI) … 続きを読む
