今日は雨がシトシト…いよいよ冬がすぐそこに近づいてきましたね(＞人＜;)
冬は嫌いなAIです。
さて、今月も残すところあと2週間余り！！
あっと言う間に秋も終わってしまいそうですね(~_~;)
今月のビューティーヨガ(毎週水曜日18:30〜女性限定レッスン)は背中スッキリヨガです。
この季節、厚手のお洋服に衣替えし、
何だか背中が重たい…
肩が凝りやすい…
偏頭痛がある…
と、お悩みの方多いのではないでしょうか(´･_･`)？？
実は私も中学生の頃から偏頭痛に悩まされ、頭痛薬を飲んだり、母親に肩を揉んでもらう事も…(｡-_-｡)
ですが、ヨガに出会ってから肩こりは本当にスッキリと良くなりました！！
今でもこんな天気の日は、背中が丸くなって頭が重くなる時も…でもヨガのアーサナを繰り返すとまた元気に*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
ヨガのアーサナはどれも場所を問わず、自分一人で出来るもの。
今月のビューティーヨガでは、偏頭痛や肩こりが襲ってきた時にすぐに役立つポーズを練習していきます♡
レッスンで行ったアーサナをお家でも、ご家族と一緒にシェアしていただけたら嬉しいです(^-^)
今日もビューティーヨガでお待ちしています(^^)
AI
