みなさんこんにちは‼︎
もうはやくも11月ですね…今年も終わりに近づいてきましたね。
さて、皆さんは今年の目標(体重・筋肉量・体脂肪率)など達成はしましたか☆
まだ達成できてない方は…
今年に立てたあの頃の気持ちを思いだして目標達成のためにラストスパートです‼︎☆
そんなときにはショートレッスンうまく活用してください。
そのなかでも今月の私が担当します筋トレコア是非ご参加ください‼︎
体幹、腹筋と言っても沢山の筋肉があります。
腹直筋.
外(内)腹斜筋.
腹横筋etc…
これらをやろうとすると大変ですよね、、、
そんなときは筋トレコアに参加してください‼︎
全ての部位をとりいれたメニューで皆さんにトレーニングしていただきます。
腹直筋.
外(内)腹斜筋.
腹横筋etc 全ての部位をアプローチしていきましょう！！！
皆さんの目標達成のお手伝いできるのを楽しみににしています。
ＹＯＫＯ
