こんにちは〜♪♪
椎間板ヘルニアから復帰したERIです(^^;;
体力や柔軟性などリハビリ期間を経て、
3月からは☆２つのシェイプヨガも復活です！！！
合わせまして、theBIRTHショートレッスン、
バランスボールも復活なのですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
TAISUKE&AKIHIROのレッスン、、、
きつくて大好きだけどーーー♡♡
筋肉痛が激しくて出来そうもない日や、
お家にあるボール、転がっていて放置してしまっている方など
ぜひぜひご参加下さいね( ^ ^ )/◯
今月のバランスボールも体幹を意識して
様々な乗り方にチャレンジしていきましょう！！！
ご自身のステップに合わせて乗り方、秒数などなど…
1ヶ月のレッスンでご自分の変化を感じていきましょう(=´∀｀)人(´∀｀=)
ERI
