皆さんこんにちは‼︎
先週日曜日東京に行ってきましたー‼︎
もう桜が満開でしたよ！
茅野の桜の見頃はあと少しでしょうか？初めての春を迎えるのでワクワクしております。
素敵な場所をお知りの方、是非教えてください‼︎
さて、話はトレーニング件になりますが、題にもあげましたトレーニング。
一体どんなもの⁇
実は最近皆さんにしていただいてるんです‼︎
その名は・・・・
ミットエクササイズ‼︎
引き締まりますよーそのお腹‼︎
グローブをはめていただきトレーナーのミットめがけてキックやパンチをしていただきます‼︎
まさにキックをくりだす寸前
足もあげるので運動量的にも文句なし、自然とお腹《腹筋》もつかいます。
パンチの時もキックと同様お腹つかいますよ‼︎
もちろん上半身の腕も《特に背中、二の腕》ばっちり鍛えられちゃいます。
30分でもかなり期待できる運動量そして、トレーニングだと思います。
daysの会員の方でもパーソナルトレーニングで出来ますのでご相談ください。
ヨガとトレーニングも組み合わせて、今年こそは・・
わがままボディにさようなら。
ボディマネジメントしてみましょう。やるならまさに今です‼︎
akihiro
