こんにちは！
日曜日姉の結婚式に行ってきました！TAISUKEです！
結婚式に初めて行きましたが、とても感動しました！
幸せそうな姉がみれてよかったです(o^^o)
ただやっぱり少し寂しい感じがしますね、、笑
さて今日は今月の筋トレRUNの紹介をしたいと思います！
先月はトレーニング系で少しハードだったと思います。
ジャンプトレーニングや頭を使いながら動くトレーニングなどがありましたね！
部活動を思い出したよ〜と笑いながら苦しんでいる方が多かったように感じます^_^;)
ということで、今回は有酸素運動も期待できる縄跳びにしました！！
もちろん跳ぶので、ふくらはぎのトレーニングにもなります！
普段のトレーニングとはまた違った辛さもありますが、
音楽に合わせて、皆で15分間頑張っていきましょう(^^)♪♪
女性の方も気軽に参加してくださいね！
脚痩せ効果は絶大ですよ！！
4月も残り半分となりましたが、参加出来ていない方は是非一度チャレンジしてみましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
TAISUKE
