こんにちは(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今月から、皆様のご要望にお応えして……ついに！！
昼間の13:45〜14:30の時間帯に常温ヨガのレッスンが登場いたしましたー！！
火曜日 13:45〜14:30 パワーヨガ by NAMI
常温ヨガにもいいことがいっぱいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
汗ダクダクにもならないので、保育園のお迎えやお仕事にスグGO！！
自分の呼吸音がしっかりと聞こえ、呼吸と身体が連動して動いていく心地よさがGOOD！！
瞑想状態が続いてる感覚がとっても気持ちよく、病みつきになりますよ(o^^o)
ぜひ、皆様もご体験下さいね♡
さて、daysの常温ヨガレッスンと言えば、、木曜日ですね！
私、AIは18:30〜19:15 太陽礼拝を担当させていただいています♪
4月より、アシュタンガヨガの八支則の知識もお伝えしながら皆さんによりヨガを深めていただけるレッスンを行っています！
そして……！！
今月5月はハ支則の3つめアーサナに意識を向けるため、
daysヨガインストラクターのCHIEさんにアシスタントに入ってもらい45分間アジャスト・アシストをたっぷりと行いながら、深めていただきたいと思います！
45分の通常クラスをインストラクター2人で行うのは初の試み(=´∀｀)人(´∀｀=)
ぜひ！！この機会に太陽礼拝をマスターしましょう( ^ω^ )
AI
