皆さんにこんにちは。
月曜日、男性陣スタッフは勉強会に参加してきました。
日々勉強は大切ですよね。
自分のツールの引き出しが増えればと思いましていってきました。
ですがその前に・・・今話題のラ○ザップさんががだしているレストランに興味がありまして、有賀とランチに行ってきました。
トレーニング前に寄らせていただきました‼︎
さっそく店内に入り私達が注文したメニューがこちら‼︎
その名もパワープレート。。
鶏肉でこれからトレーニングするにはもってこいのメニューでした。
この他にメニューはたくさんありました‼︎
気になるかたは是非行ってみてはいかでしょうか？
さて、お腹も一杯になり本日の目的である、勉強会に向かいます。
実は、theBIRTH&daysオープン当初から大変お世話になってます
ゴールドジムさんからお声かけしていただき、今回勉強会に参加させていただきました。
日頃使用しているダンベルの使い方や、意識をしないとなかなか難しいトレーニングまで勉強させていただきました。
姿勢や、少しの角度などで、かなり鍛えたい部位の位置が変わります。
ものすごくフォームが大切なんだと改めて感じました。
今回お邪魔させて学んだことをまずは自分自身に、それから会員の皆様にご提供いたします。
少しでも目標の達成や、きっかけになればと思います。
最後に・・・
男性陣はこれにと目標を決めた日でした…。
