カフェインいらず。NAMI先生のパワーヨガ【レッスン紹介】

こんにちは！ヨガインストラクターのYUTAです！

今回はYUTAイチオシのクラス、NAMI先生のパワーヨガをご紹介します！

目次

1. シンプルでオーソドックスな流れるようなヨガ
2. エネルギッシュな１日を
3. サンスクリット語も学べる

    
シンプルでオーソドックスな流れるようなヨガ

このクラスは運動量の高い内容ですが、やることはシンプルなポーズの連続でけして複雑怪奇なものではありません。初回の方でも体力次第でついていけます。NAMI先生のガイドは聴き心地のいい声なので聞き漏らさなければ問題なく楽しめます。

エネルギッシュな１日を

カフェイン漬けになっていませんか？コーヒーで眠気覚ましもいいですが、ヨガはカフェインいらずで目を覚ましてくれますよ。コーヒー自体は健康にいいですが、コーヒーに含まれるカフェインは身体を冷やす作用があるので、冷え性の方にはオススメしにくいのが本音です。せっかくならお昼によって、午後を気持ちよく乗り切りませんか？

サンスクリット語も学べる

NAMI先生のパワーヨガの隠れた特徴はサンスクリット語を使ってガイドをすることです。インド的なヨガをしているという感覚を味わってほしいという先生のこだわりによるものです。

• サンスクリット語とは

インドの古典的な言語で、神聖なものとされています。世界中にサンスクリット語が語源の言葉がたくさん根付いています。例えばお寿司のシャリ、自転車のペダルなんかはサンスクリット語から来ています。

まとめ

さあ、勇気をだしてパワーヨガに参加してみましょう！丁寧に教えてくれますから安心して来てください。

では、またスタジオでお会いしましょう、YUTAでした。