こんにちは！
TAISUKEです。
先日思った以上に雪が降って驚きましたね、、
これからは暖かくなって早く春が来て欲しいですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
暖かくなるにつれて汗のかく量が増えます！
有酸素運動はもちろん、トレーニングでも思っている以上に汗はかいています。
こまめに水分は摂るように心がけましょう！！
ジムではクエン酸も販売しております。
疲労回復に効果があるものですので、トレーニングする際に水に溶かして飲んでみてはいかがでしょうか？
僕もトレーニングやスポーツ行う際は摂るようにしています。
また疲労回復のみでなく、美肌効果、認知症の予防や動脈硬化の予防にも効果あります。
一本100円で販売していますので、是非試しに1度飲んでみましょう！！
またこれから気温が上がるにつれ、汗が目立つ時期になってきます。
マシン一つ一つに茶色いタオルが付いています。
マシンの使用後はこちらを使い、拭いてからの移動お願い致します。
有酸素系のマシンにつきましてはジム内に床を拭く用のモップありますので、
そちらを使って床も拭いてください。
皆様が気持ちよくご利用出来るよう、ご協力宜しくお願い致します。
TAISUKE
