皆さんこんにちは。
最近は暖かい日が続き、自転車でtheBIRTH＆dayを行き来してますインストラクターのAKIHIROです‼︎
さて、皆さん早速ですが、トレーニング専用の道具があるのをご存知でしょうか？
ヨガにもヨガブロックやボルスター厚みのあるヨガマットなどなど・・・
道具を使う事により、効率的に運動が出来き、サポートや怪我の予防にもつながります。
そこで、theBIRTHの会員様には是非マイトレーニングギアを使用していただきたいと思っております‼︎
ここで一部ご紹介いたします。
トレーニング手袋
これは手首がしっかりホールドされ外に力が逃げるのが防げます。
また滑らないのでしっかりダンベル等を握ることができます。まずはトレーニング手袋からオススメです‼︎
ストラップ
このギアはラットプルダウンやローイング引く動作の際に使用します！
まだできるのに、先に握力がなくなってしまうそんな時にオススメです‼︎
他にもスクワット用のベルト、トレーニング専用のシューズ。
道具を取り入れる事により、効果的に効率的に‼︎
トレーニングギア使うべし‼︎
