みなさんこんにちわ！
今日はプロテインについて少しお話します！
筋肉作りや育ち盛りの子供達に必要なタンパク質は、体重1kgあたり約2g（体重70kgの人なら約140g）と言われています。
タンパク質を多く含む食品として肉や卵がありますが140gのタンパク質をこれらの食品から摂ろうとすると牛肉で700g、卵で20個以上にもなり、同時に多くの脂肪分も摂ってしまいます。
そこで脂肪分をほとんど摂らずにタンパク質を補給できるものがプロテインになります！
the BIRTH&daysでもプロテインの取り扱いございます！！
またGreen barでプロテインの販売を行っているのでトレーニング後30分以内のゴールデンタイムにぜひ！！
ご来店お待ちしております！
toshi
