こんにちは！朝夕はすっかり肌寒くなりました。日焼けした肌が少しずつ白くなってきていることに焦っているtoshiです！
１０月からNEWスケジュールがスタートします！！僕も午前中がメインになりますがNEWレッスン「TRXストレッチ」を行います！
普段はロープを使い、上半身や下半身、体幹を鍛えていますがTRXストレッチではストレッチを目的に肩こりや腰痛などの全身のほぐしに効果的です！
午前中は木曜、金曜の11：00〜11：15、午後は水曜の20：40〜20：55に行います！水曜は19：25からTRXでトレーニングをし、20：40からTRXでストレッチという流れもいいかもしれませんね！！
TRXを使い、トレーニングからストレッチまで幅広く行っていきますので、ご参加お待ちしております！！
toshi
