こんにちは！
今月のスムージーのお知らせです！
秋の味覚やお野菜を使ったスムージーを、ヨガやトレーニング後にいかがでしょうか？
肌寒い季節でもあるので、Hotスムージーもできます☆
余談ですが
「肌綺麗だね、何食べてるの？何使ってるの？」とたまに聞かれます。(自分で言うのもおこがましいですが…)
特別何かを取っているわけではないのですが、心がけていることの一つは、自然でないものを摂らない事です。
日々身体に取り入れるものは、自分を創ります。添加物や化学調味料などは本来備わっているはずの自然治癒力を鈍らせていきます。
今は秋、果実やきのこ、大地の恵みがたくさんです。身体に優しい物を有り難くいただく、それも自分への優しさの一つと思っています。
とてもシンプルな事なのです。
シンプルな事が実は、一番効果があったりもします。
私も最近、色々なものが削ぎ落され、静寂の中にいることが増えました。
口にするものをクリーンにしたら、
頭の中のおしゃべり、心のざわざわから自分を解放するヨガもいかがでしょうか？
終わった後はスッキリしますよ！
皆様のご来館、お待ちしております！
もっちゃん
