こんにちは！
見頃を迎えていた紅葉も徐々に落ち葉に変わり、週末には雪の予報と本格的に冬の訪れを感じさせる気候になりましたね。
朝晩は氷点下になるなど寒さが一段と厳しくなっていますので、身体を温かくして寝るなど体調管理にはお気をつけて下さいね(>_<)
8月から３ヶ月限定で開始したバースパーソナル、通称〝B.P〟ですが、好評につき11月、12月と追加募集させて頂いておりました。
３ヶ月目を終えて皆様本当に熱心にトレーニング、食事管理をされて、目標達成の嬉しい声を続々といただいております！
既にパーソナルを終えられた方も継続してトレーニング、食事を頑張って頂いており、正しい運動、食生活が習慣化することができています^ ^
最終目標までもっとっもっと頑張ります！と日々綺麗になられる姿を見て、スタッフ一同自分のことのように喜んでおります。
そんなB.Pですが、好評につき12月の定員が満員に達しました！
これからやってみようかなと思っていた方がいらっしゃいましたら申し訳ございません(>_<)
今回でB.Pは一旦終了となりますが、今後も私達スタッフは皆様の健康づくり、目標達成のため全力でサポートいたします！
・これから忘年会、年末年始と色々食べてしまう機会が多くなり、体重が増えそうで心配！
・太らないためにどんなトレーニングをどれくらいの頻度でやったら良いか、わからない！！
・食事は何をどれくらい食べたらいいの？
など、何でもご相談ください！
今年も残り僅かとなりましたが、ジムに、ヨガに！
元気に楽しくフィットネスライフを一緒に満喫しましょう^ ^
皆様のご来館をお待ちしております！
MIKATA
