皆さん、こんにちは。
気付けば11月も残り1週間…。。
あっと言う間に、八ヶ岳は冬景色ですね。
この心底凍みる寒さに身体もビックリしていますよね。
皆さん、
寒さのあまり、ついつい猫背になってしまい、胸が縮こまっていませんか!?
首が前に出て、お腹の力が抜けてダラーンとしていませんか!?
足先やお尻は冷えていませんか!?
冬になると肩こりを感じる方、むくみやすくなる方、偏頭痛を感じる方、
多いのではないでしょうか!?
こんな寒さからくる身体の不調にはヨガがとってもGOOD!
寒ーい冬…
身体は冷えて縮こまる…
猫背になりお腹の力が抜ける…
全身の血の巡りが悪くなり冷え性など様々な症状が出る…
→ヨガのようなゆったりとした動きで、身体の底からじわじわと体内を目覚めさせていく事で代謝をUP!!血流を良くして、不調からGoodBye!!
凝り固まったからだがじんわりとほぐれていくのを感じてみて下さいね!!
寒い日、外に出るのも気が乗らないカモしれませんが、、
きっと運動後にはスッキリとお帰りいただけると思います！
本日は大人気クラス コアパワーヨガ&陰ヨガ のダブル受講がオススメです！！
ご来館お待ちしております。
AI
