こんにちは♡
ヨガを始めて色々な事に興味津々のAIです((((；ﾟДﾟ)))))))
食事やエネルギー、心理学、、などなど、、笑
すべてヨガに関係してくるので、勉強しがいがありますね‼︎本当にヨガは奥が深い‼︎笑
さぁ、その中でも特に実感しているのが月と人間の関係です。
お恥ずかしながら、今まで満月や新月なんて何も気にせず二十何年も生きてきました。ヨガに出会うまでは……
実感って何を⁇ってところですよね‼︎
まず、満月は眠たい、生理と月のリズムが同じ、新月から満月はお腹が空く、満月から新月は無性にトレーニングがしたくなる、などなど。。笑
色々な方のお話を聞いたり、本を読んでいくうちに、確かに‼︎あーそーだなー‼︎って自分の身体と一致する事が多くて驚きました！(◎_◎;
本や様々な情報によると……
⚫️満月⚫️
・体内に栄養分を吸収しやすい
・太りやすい
・衝動的になりやすい
・イライラして感情をコントロールするのが難しい
・眠たい
などなど、、、
そして、特に女性は月からの影響を大きく受けてると言われています。
女性の生理周期も約28日と言われているように、月の満ち欠けと同じなんですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
女性の場合、満月は骨盤のゆるむ力が強くなると言われていて、生理や排卵とタイミングが同じになる方も多い……( ﾟдﾟ)
そんな神秘的な満月と身体の関係…
そんな満月にオススメなヨガのポーズはこれです♡
♡バッタコーナーサナ♡
股関節周りを柔軟に緩めてくれ、ホルモンバランスを整えて、心を落ち着かせる効果が期待できますよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ぜひ、今夜the BIRTH&daysに来れない方はお家でバッタコーナーサナやってみて下さいね‼︎
新月とヨガについては、また今度♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
では今日も素敵な1日を♡
AI@( o･ꎴ･)@
