あけましておめでとうございます！！
なんと今年厄年のたいすけです。笑
それでも今年も精一杯頑張りますので、どうぞよろしくお願いしますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
2014年になり1月からtheBIRTHのレッスンが変わりました！
いままでバランスボールのみでしたが、
それに加えて筋トレコアと筋トレRUNが増えました(^-^)/
筋トレコアは腹筋・背筋をメインに鍛え、
筋トレRUNは下半身を強化するメニューが組まれています！
時間はどちらもいままでと同じ15分のショートレッスンになっています。
また昼間のレッスンは月・水・金が14時に変更になっているのでお間違えないようにお願いします！
ぜひ参加してください！！
昨日の筋トレコアの様子です(^^)
みなさんキツそうでした。笑
レッスンに進んで参加して綺麗な身体を手に入れましょう＼(^o^)／
たいすけ
