こんにちは！！toshiです！
今月からスタートしているNEWレッスン『ADIDAS FUNCTIONAL TRAINING』！！
日常生活、スポーツなど様々なシーンでのパフォーマンス向上の為の姿勢改善トレーニングです！主にお腹、お尻にアプローチしていきます！今月はお腹に向けたメニューとなっています！
主にプランクやサイドプランクを行いますが、ポイントはピラー（頭部、肩甲帯、胴体部、臀部）が真っ直ぐになっているかという事です！！このピラーを保ったままプランクを行うように意識していきます！
毎週火曜日19:25〜、土曜日17:45〜行っていますのでぜひ一度体感してみて下さい！！
姿勢改善し、日常生活からトレーニング、ヨガなどのパフォーマンス向上を目指しましょう！！
toshi
