こんにちは*\(^o^)/*
今日は一段と肌寒く感じますね……((((；ﾟДﾟ)))))))
みなさん、風邪には気を付けて下さいね‼︎
寒くて寒くて、厚着をしてたら、夕方には肩凝りが(°_°)‼︎なんて方多いのではないですか？？
ヨガは肩凝りに効果覿面なんですよ♡
もう、会員さんは実感していただけてると思います(o^^o)
寒い茅野だからこそのヨガヨガ♡
実は昨日から常温のヨガレッスンがスタートしました！
私たちdaysは今までホットヨガのみのレッスンを行ってきましたが、ヨガに慣れてきた会員様も多く、更にステップアップしてヨガを楽しんでいただけるように、1月から毎週木曜日は全レッスン常温のスタジオで行っていくことにしましたo(^▽^)o
ホットヨガは、発汗量が多いのでリフレッシュ効果や脂肪燃焼効果も高まりますが、熱いことに気を取られ、本来のヨガの目的である”身体と心を結ぶ”と言う事を感じにくいのも確か……(´･_･`)
ホットヨガで、ヨガの動きに慣れて、代謝をアップさせ、体内の毒素をまず出していただいて！！！
そして次のステップには、常温のヨガもチャレンジしてみて下さい( ´ ▽ ` )ﾉ
ブロックやブランケットを使いながら、ヨガのベーシックなポーズから動作を確認していきます！
初日だった昨日は、会員さんはホットヨガと一緒なのに、いつもと違った雰囲気？色？のレッスンになって、私も新鮮な気持ちでレッスンをする事ができました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
心から元気になれる感覚♡最高に気持ちいいです♡
受けていただいた会員さんからも、
・すごーい気持ちが柔らかくなった。
・汗はホットヨガの様に出ないけど、芯からポカポカして気持ちがいい。
・こんな優しい気持ち久しぶり。
などなど、嬉しいお言葉をいただきました（＾ω＾）
最近お疲れのみなさん^ ^？
身体と心、しっかり繋がってますか？？
つなげに来てください♡笑
来週もお待ちしてます(o^^o)
AI
