こんにちは！ヨガインストラクターのAIです。
３月２１日に開催された
「気持ち良く身体を動かす為に何が必要！？」by MIORIさん
満員御礼の中無事に開催する事が出来ました！！ありがとうございました。
今回のイベントでは、ゲストインストラクターのMIORIさんをお呼びして、座学+ヨガニードラ の普段のクラスではなかなか学ぶことの出来ない体験を皆様にお届けしました。
頑張りすぎている事は何？
自分が恐れているものは何？
そんな問いかけから始まり、「緊張と弛緩」のバランスの大切さをユーモア溢れるMIORIさんの実経験などを聞きながら、皆で考えていきました。
アシュタンガヨガのような、動くヨガ・筋肉を使っていくヨガも勿論大切ですが、それと同様に、緩めるヨガ・休めるヨガもとっても大切。
ヨガ＝心の作用の止滅
毎日の生活の中で、心の波が一定の人はなかなか居ないですよね。外から受けた刺激によって、色々な感情を感じているもの。
それを止滅するのは、難しいですし、私的には色んな感情があってHappyだと思っています♪ ですが、ヨガを通して身体の声に耳を傾ける時間があると、その感情が変化したり、ちょっと心や身体が楽になる、コントロール出来るのもヨガの面白いところ。
波が高い時は、緩める・休める事。
波が低い時は、動く・筋肉を刺激していく事。
theBIRTH&daysでは、様々な雰囲気・声・ジャンル・指導方法・人生経験を持ったインストラクター&トレーナーが１８名・コンシェルジュ３名、在籍しています。
その日の、自分の身体や心の声にあったヨガのクラスをチョイス出来るようになると、もっと身体や心は穏やかになっていくのかもしれませんね♪
MIORIさん、ありがとうございました！またお待ちしております♡
AI
