4月よりNEWクラススタート
フロー＆リストラティブ75（常温）
㈫13：30-14：45
いよいよ明後日より新年度がスタートします。
3月から4月への移行が1年で最も身体や精神的に変化がある時期だと感じています。
そんな時こそ自分自身と向き合い、呼吸を深め調整してもらいたいと思います。
4月からのdaysヨガクラスではNEWクラスがスタートします！
順次体験レポートをブログにて紹介していきますので、楽しみにしていて下さい。o＠(＾-＾)＠o。♪
本日は㈫フロー＆リストラティブ75を紹介したいと思います。
このクラスは唯一75分の常温クラスになります！
「75分長いな～」という方でも安心して受講出来る内容です。
前半はフローで動のヨガを行い、筋肉を意識しアクティブに、後半の15分程は動きからのスムーズな静のヨガ、究極のリラックスのヨガ、リストラティブヨガを行います
こんな方にオススメです☆
❤動く事もリラックスする事も好き
❤アクティブに動く事が多い
❤なかなか身体の力が抜けない、力を抜く感覚が分からない
❤リストラティブヨガを受けた事がない
❤呼吸を深めたい
❤自律神経のバランスを整えたい
❤眠りが浅い、寝付きが悪い
動と静のバランスを整えるクラスになりますので、相反するヨガの恩恵を感じてもらえたら嬉しいです(^^)
沢山の方のご参加をお待ちしています。
ＣＨＩＥ
