皆さんこんにちは。
雪が降ったり、急に暖かくなったり、気温の変化にはお気をつけください。
さてさて、皆さんTRXトレーニングはご存知でしょうか。
サスペンショントレーニングといいまして体幹を鍛えられるのはもちろんですが、ただ今the BIRTH＆daysでは、更に部位（トレーニングする場所に）毎回テーマを決めてクラスを開催しています。
添付した写真はTRXを使ってCORE（お腹）にフォーカスを当ててのトレーニングです。
大人気のクラスで皆さんで、ワイワイ楽しくクラスを開催です。
皆さんで短時間のトレーニング。スタビリティ安定することの大切さなどもお伝えしています。
ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょう‼︎
大勢で行うグループレッスンは格別に楽しい時間になる事間違いなし。
