皆さんこんにちは。
今日は絶好のお花見日和りですね。
さて、皆さん自分の身体をよくご存知でしょうか。
特に痛みや、動きに問題のない方が多いと思いますが、きっと自分の弱点や問題点があると思います。例えば、立位姿勢の時に手の位置が太もも前にある・手が後ろで組めないない、猫背、姿勢が悪い。
もちろん慢性的に腰、肩がいたい…なども
その問題を少しでも解決できる様に、トレーニングをします。
中にはトレーニングではなく動きの問題で柔軟性が必要かもしれません。
なぜそのトレーニングをするのか、なぜその動きが必要なのかきちんと自分の身体を観察した上でトレーニングをしてみてはいかがでしょう。
もちろんシェイプアップの為のトレーニングや運動でもいいですが、身体のバランスが少し取りにくい、腰回りの動きがあまりよくないという点を改善しながらシェイプアップトレーニングをする。
ただ筋肉をつける、ただ痩せるではなく自分には何が必要でどんなトレーニングが効果的なのかがとても重要です。
そこで来月5月より、特別なパーソナルプランを開催です。期間限定で行います。
ご自身の身体を知りたい方は是非このプランをご利用ください。
お待ちしてます。
AKIHIRO
