daysヨガクラス紹介！vol .10

【Flow yoga のご紹介】

フロウ・スタイルのヨガクラスです。
フロウ・スタイルとは。。？
1つの動きに、吸う・または吐く、のいずれかの1つの呼吸をして、

止まる事なく呼吸するのとちょうど同じように、
流れるように動いていくヨガのスタイルです。

Flow yoga は、頭で考えすぎずに純粋に身体を動かす、
自分の呼吸に向き合う、そんなピュアなひと時を
体感しやすいクラスとも言えます。
比較的運動量も多く、汗をかいて爽快感を味わえるのも
このクラスの魅力です。

寒くなってきたこの時期、是非ご一緒にFlow yogaを体験してみませんか？
「すっきりした！」「リフレッシュした！」とのお声も多数頂いております（＾＾）