水曜18時半〜 ホットストレッチ
10月からスタートしました、ホットストレッチ担当のYUIです！
ストレッチは体の柔軟性を上げることが目的とされていますが、実際にはそれだけではなく、柔軟性が上がることによりその周りの筋肉を動かし、動かなかった筋肉が動くようになることでボディメイクや姿勢改善などにも繋がります！
週に一度でもホットストレッチに出ていただく事により柔軟性を高め、より動きやすい体を作っていくお手伝いができます！
また、クラスではストレッチに加え筋トレ要素も含まれてくるので日々の運動不足解消や筋力アップも期待できます😊
体の柔軟性を上げたい方、沢山は動きたくないけどちょっとは鍛えたい方、疲れにくい体を作りたい方などなど
是非週に一度体をほぐしにきてください！
お待ちしております！！
