みなさんこんにちは。
現在、全てのヨガクラスを4F常温スタジオにて行っており、皆さまにはご迷惑をお掛けいたしております。ホットヨガクラス再開の際にはご案内させていただきますのでもうしばらくお待ちいただきますようよろしくお願い申し上げます。
そして、ぜひこの機会に常温クラスならではの良さを感じていただければと思います！
そこで今回のブログはスタジオ環境や常温クラスのおすすめポイントなどをお伝えしていきます😊
現在の4Fスタジオの風景です。
広々とした空間で行うヨガレッスンはまた新鮮な感覚で受けることが出来るのではないでしょうか。昼間は窓からの自然な光がたっぷり入り、とっても気持ちいいですよ！
室温は25〜27℃に調整し、床からの冷えを防ぐためストレッチマットの上にヨガマットを敷いています。引き続き環境調整は行ってまいりますが、上着などをお持ちいただき微調整していただければと思います。ご理解のほどよろしくお願い致します。
スタジオの衛生管理としてアルコールスプレー・アルコールペーパーを常備しておりますのでレッスン前後にご自由にお使いください。
その他にも抗ウイルスのアロマを焚いたり、レッスン終了後のスタジオの換気・アルコールの空中散布を行っています。
そして、theBIRTH&daysヨガインストラクター CHIEに常温クラスのおすすめポイントを聞いてみました！
・ホットクラスより呼吸が深く入る
・自分の体調確認がしやすい
・不調などある場合でも、無理せずポーズを選び続けられる(不調等は必ず担当インストラクターにお伝えください)
・身体の左右差や弱さに気づき筋力向上につなげられる
・ホットクラスでは行えないポーズにチャレンジできる(アームバランス、逆転ポーズなど)
・身体の内側からジワリと出る汗の心地よさを味わう
などなどたくさんのポイントをいただきました！
常温クラスで新たに感じられる身体の変化も多くあるのではないかなと思います。会員様からも「動きに集中できた！」「新鮮で楽しい！」などのお声もいただいております。
普段ホットのクラスだけ、常温のクラスだけという方もぜひこの機会にいろんなレッスンに参加してみてはいかがでしょうか？
スタッフ一同、心よりお待ちしております！！
