皆さんこんにちは。
すっかり、秋の陽気になり過ごしやすくなりました。運動やヨガを始めるなら今ですよ。
そこでthe BIRTH ジムではトレーナーが体について、体の仕組みについて、最初にご説明いたします。
『筋肉が増えるってどうゆうこと？脂肪は筋肉に変わるの？←変わりません。』などの疑問も含め簡単なプチセミナーを取り入れていきます。
またメニュー更新時にも体について、もう一度ご理解していただいた上でトレーニング内容をご提案していきます。これをやるとここに効きますますは、あくまでも実践した結果論に過ぎません。なぜこのトレーニング、もしくはストレッチ・動きが必要なのかをご説明させてください。
今年も残りわずかになりました。the BIRTHで楽しくトレーニングしましょう。メニュー更新やご質問は会員様のみとさせていただいてます。
