皆さんこんにちは！
日中もすっかり肌寒くなり、身体が縮こまりやすい季節がやってきました。縮こまった状態からいきなり動かそうとすると怪我のリスクも高くなってしまうのでしっかりとウォーミングアップを行なってからトレーニングしましょう！
11月のヨガレッスン代行のご案内です。
11/10(火)10:30〜11:40 キレイになるヨガ®︎＋YOGA哲学(JUNKO)→AI
11/16(月)18:15〜19:00 ゆるめるヨガ(AI)→CHIE
11/18(水)19:30〜20:00 HotTraining(AKIHIRO)→YUI
となります。
皆様にはご迷惑をお掛けいたしますがどうぞよろしくお願い致します。
