みなさんこんにちは！
新年度が近づくにつれ、忙しさが増してきた方も多いのではないでしょうか？また、この時期は寒暖差も大きいため心身に負荷がかかりやすい時期でもあります。
そんな時期なので知らず知らずのうちに身体が緊張している場合があります。その状態でいつも通り動こうとする事で負担がかかってしまい、痛みや違和感につながってしまいますので、日常生活時やトレーニングしている時、ヨガをしている時など少しでもいいので『今の身体はどんな感じだろう？』と自分の身体に聞いてみる時間を作ってみてはいかがでしょうか？
その中で感じた違和感や痛みなどあれば、お気軽にトレーナー・インストラクターにお声がけください。対処法や予防法などをご提案させていただきます😊
パーソナルトレーニング・ストレッチ、パーソナルヨガなども定期的なお身体の点検におすすめです！気になる方はスタッフまで！
