みなさんこんにちは！
あっという間に3月も後半に入り、日中の日差しもすっかり春らしくなってきましたね。ただ、朝晩はまだまだ冷え込むこの時期。寒暖差により無意識に体が緊張しやすい時期でもあります。1日の最後に身体の緊張を解放してあげて疲れを引き摺らないように整えていきましょう。
とはいえ家じゃなかなかストレッチしないな…という方におすすめなのが毎週木曜日21:15-21:30に行っているZOOM限定クラス『night stretch』です。15分間でしっかりゆっくりストレッチをして縮こまった身体を伸ばしていきましょう！
よりよい身体の状態を保つためにぜひ一度参加してみてください！
