みなさんこんにちは！
6月からジムのセミパーソナルレッスンは【緩める】【整える】【引き締める】【流れる】の４つの要素を軸に行っています。
毎週水曜日の【引き締める】では体幹強化をテーマに行っていきます！
体幹は身体の軸となる部分なので強化する事で、姿勢が良くなる、疲れずらくなる、身体の不調改善などの効果が得られます！
梅雨時期の自律神経の乱れからくる不調にも効果的ですのでぜひ参加してみて下さい！
また引き締めるや流れるなどのトレーニングのレッスンだけでなく、緩めるや整えるなどのコンディショニングのレッスンにも参加していただき、バランス良く行っていきましょう！
みんなで一緒にジメジメした梅雨の時期を乗り切りましょう！
ご参加お待ちしております！
