みなさんこんにちは！
８月に入り、真夏といった猛暑日が続いています。暑いとついダラけてしまいがちですが暑い時こそ身体を動かしていきましょう！
さてthe BIRTH＆daysの８月のテーマが「爽快な汗をとことんかこう！」ですが「引き締める」のレッスンではTRXを使って下半身を引き締めていきます！
下半身の筋肉は全体の筋肉量の半分以上を占めているので下半身をよく使うことでたくさんのエネルギーを使い、汗をしっかりとかけます！
下半身のシェイプアップにもオススメなのでぜひ参加してみて下さい！
みんなで気持ちの良い爽快な汗をかきましょう！
ご参加お待ちしております！
