みなさんこんにちは！
あっという間に10月になりました！朝晩だけでなく日中も段々と涼しくなり、身体を動かしやすい気候になってきていますね。theBIRTH&daysの10月のテーマも『食欲の秋よりスポーツの秋』ということで各セミパーソナルレッスンも動きのある内容で構成されています！
『整える』では全身を大きく動かしながら身体の連動性や協調性を高めていくような内容となっています。何気なくやっている種目も身体のどことどこを使って行うか意識したり、２つの動作を組み合わせてもスムーズに動かせるように意識したりと普段とはまた違った視点で動いていきます！
これまでのじっくり一部分を整えるレッスンとはまた違うテイストの内容となっています！楽しく動きながら、身体の機能を整えていきましょう！ご参加お待ちしています😊
