みなさんこんにちは！
すっかり気温も下がりいよいよ本格的に冬が近づいてきました。それと同時に２０２１年も残り約２ヶ月になります。
そこでthe BIRTH＆days１１月のテーマは「２０２１年のラストスパートをかけよう！」になります！
the BIRTHのセミパーソナルレッスンではラストスパートということで各項目動きを多く取り入れていきます！
先月から始まったラダートレーニングや、緩めるでは久しぶりにTRXを使用して行います！
みんなでたくさん動いて２０２１年のラストスパートをかけていきましょう！
ご参加お待ちしております！
